みなさんこんにちは、しずくです。
今日は、RIZAP流のバルクアッププログラムをご紹介します。
これまで筋肉量を維持し、体脂肪を落とすという、「減量」が中心だったライザップですが、
筋肉量を増やすことに特化したマッスルゲインプログラムが誕生したそうなので、
そちらを調べてみたいと思います。
マッスルゲインプログラムって何？
簡単にいうと「体脂肪を蓄積せずに、筋肉量を増やす」プログラムだそうです。
これまでのライザップでは減量に重きをおき、体重を落とすことに専念します。
ですので、マッスルゲインは、体重を落とした後もしくは
もともと体重は適正な方が、メリハリのあるカラダを目指す内容となっています。
マッスルゲインで目指せるカラダ
筋肉ムキムキな男性向けのプログラムなのかなと思えば、そうではありませんでした。
・ウエストラインやヒップラインが気になる
・胸回りにボリュームが欲しい
・理想な体型に近づけたい
こんな方にピッタリです。
理想的なカラダを目指して、より引き締まった身体をつくり、
さらにそれを維持することが可能です。
そして筋肉や体力をつけることで
運動能力がUPしていきます。
３ヶ月で１クールで行う筋肉増強
筋肉量を増加させる時期２ヶ月と、体脂肪を減少させ仕上げを行う１ヶ月と
全部で３ヶ月が１クールとなっています。
増量期中の食事、減量期中の食事、それぞれ食事やサプリの摂取方法の
アドバイスもありますので、
食事と筋トレ両方から正しいマッスルゲインを身につけられます。
気になる料金は？
１クール３ヶ月（２４回コース）で466,560円です。
現在トレーニングしている方は移行も可能です。